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跑步吧 关注：862,295贴子：8,721,853
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这个吧里都是大神，小弟有一个问题想问！

只看楼主收藏回复

我现在在减肥，有两种选择
1、爬楼梯，只上不下33×5也就是175层楼梯算上等电梯时间大约40分钟。
2、6分配速慢跑40分钟。
我想请教以上方法哪种减肥效率高，哪种方法对膝盖的损伤比较低！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-03-11 23:19回复
    爬楼梯伤害要低一点
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-03-12 07:50
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      改成7-8分配 跑1小时
      IP属地:福建3楼2024-03-12 08:50
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        感觉跑步更适合，爬楼梯太累。
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-03-12 11:01
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          这还用问，135爬楼，246跑步，周日休息！
          IP属地:江苏5楼2024-03-12 11:31
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