诈骗罪，传授犯罪方法罪，签了认罪认罚，两个罪一起量刑三到四年，开庭前退赃适用缓刑，还没请律师 ，想着在法院阶段退赃在沟通一下少一点，罚金少一点，担心法不判缓

两个罪名检给缓了，签认罪认罚具结书退赃和获利算多了。想请个律师在法院阶段把退赃和获利的数额降一降，罚金少一点，办过同类型案件执业2年的律师外省的要2w 本地的执业9年的律师要4k，选那个好一点？本地4k的律师是在检看我认罪认罚的值班律师，本地4k律师打民事比较多，选哪个，委托前怎么保证律师负责任呀，我需要律师去法院沟通保缓刑