如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。

任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

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无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

一切烦恼都来自人际关系

很多情况下即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化

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“长高干什么呢？你可有让人感觉轻松的本事啊！”的确，高大强壮的男性本身就会给人一种震慑感；而另一方面，矮小的我却能让对方放下警惕心理。看来个子矮小无论是对周围人来说还是对自己来说，都有好处呢！这就是价值的转换。

困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。

我们无法改变客观现实，但可以任意改变主观解释，并且，我们都活在主观世界中。

自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态，将没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。害怕向前迈进或者不想真正地努力。不愿意为了改变自我牺牲目前所享受的乐趣，比如玩乐或休闲时间。

如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。

不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。当然，也没有必要把自己和别人相比较。