首先，多学习戒色文章，提高自身觉悟，梦是人的前意识形成的，前意识在深入就是潜意识，只能多约一下文章，将自身觉悟提高，逐渐变为前意识在变为潜意识（前意识就好比，你昨天干了啥，不问你，或者你不想你就不会记起来的意识，潜意识就是下意识的反应不经过大脑思考），其次，能别睡回笼觉就别睡，有可能前几次困了一点，但是习惯就好了

戒色的意识要深入到潜意识，只有醒也想，睡也想，时时刻刻的想，戒色意识才能深入到梦里

需要吗？