我是因为不齐才开始做牙齿矫正正畸的，经过两年零四个月的治疗，去终于拆下了牙套，现在一直在戴保持器。在这里我要给还没有结束牙齿矫正矫正期的朋友们一个建议，那就是一定要认真进行口腔护理，因为牙齿矫正正畸属于牙病高发期，如果口腔护理做不好，就容易出现蛀牙、牙痛、牙龈炎等问题。今天我也会将自己在口腔护理上的一些经验分享给大家，相信对大家一定有所帮助。
1、如果大家感觉自己的牙龈很容易破裂流血，这未必是上火引起的，大概率是口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
2、如果牙齿矫正正畸人群发现自己有磨牙的情况，务必要及时就医，尽快加以矫正，因为磨牙会过度磨损牙釉质。
3、刷牙是最基础的口腔护理方式，但对于牙齿矫正正畸人群而言，只靠早晚刷两次牙是远远不足的，大家在吃完零食、水果之后都应该刷牙，进食频率与刷牙次数应当保持一致。
4、甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。
5、大家需要注意自己的方式，有的人会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来刷牙，但这些手法不仅清洁效果很差，还容易伤牙，牙医更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
6、牙齿矫正器是精密度比较高的仪器，所以不建议大家擅自改动，可能会导致矫正器损坏。如果大家选择佩戴活动矫正器，摘下牙套后也要妥善保管，不能拿纸巾随手一包。
7、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境变化较大，牙齿容易敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这其实是正常的，大家不用太担心，但如果大家出现了严重的牙齿敏感症状，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
8、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，不然隐形牙套容易被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。
9、戒烟戒酒也很重要，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，如果大家经常抽烟喝酒的话，牙齿会变得敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
10、牙齿矫正正畸人群需要长期佩戴牙齿矫正器，牙龈组织承受的压力比较大，而按摩牙龈能够促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，有效预防牙龈萎缩问题。
11、在吃东西时，要使用两侧牙齿轮流咀嚼食物，而不是只用一侧牙齿咀嚼，致会导致一侧牙齿过度磨损，还会引起脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
12、大家最好选择电动牙刷、冲牙器作为自己日常的口腔清洁工具，因为手动牙刷清洁力差，清洁死角多，往往搞不定牙齿缝隙、矫正器和牙齿间的空隙、智齿等牙病高发区的清洁，而冲牙器、电动牙刷就能全面清洁口腔中的食物残渣和牙菌斑，不留死角盲区，从而预防和改善牙病，而且用起来省时省力，还可以起到清新口气，美白牙齿的效果，牙医也强烈支持大家使用电动牙刷与冲牙器。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁性能胜过手动牙刷百倍，但如今电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首家提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
13、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
14、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。
15、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷可以选严迪家的。
16、佩戴金属牙套的朋友常常会出现口腔溃疡问题，这是因为牙套上的金属丝反复剐蹭口腔黏膜，此时大家可以利用正畸蜡来包裹金属丝，保护口腔黏膜。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
17、牙齿矫正正畸的朋友应该避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为它们基本上都加入了过氧化物成分或过量的研磨剂，会侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
我的牙齿矫正正畸经验分享到这里就结束了，要想牙齿健康美丽，口腔护理一定要做好，文章的最后祝大家可以顺利度过牙齿矫正正畸时期，有一口整齐而又健康的牙齿！
1、如果大家感觉自己的牙龈很容易破裂流血，这未必是上火引起的，大概率是口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
2、如果牙齿矫正正畸人群发现自己有磨牙的情况，务必要及时就医，尽快加以矫正，因为磨牙会过度磨损牙釉质。
3、刷牙是最基础的口腔护理方式，但对于牙齿矫正正畸人群而言，只靠早晚刷两次牙是远远不足的，大家在吃完零食、水果之后都应该刷牙，进食频率与刷牙次数应当保持一致。
4、甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。
5、大家需要注意自己的方式，有的人会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来刷牙，但这些手法不仅清洁效果很差，还容易伤牙，牙医更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
6、牙齿矫正器是精密度比较高的仪器，所以不建议大家擅自改动，可能会导致矫正器损坏。如果大家选择佩戴活动矫正器，摘下牙套后也要妥善保管，不能拿纸巾随手一包。
7、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境变化较大，牙齿容易敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这其实是正常的，大家不用太担心，但如果大家出现了严重的牙齿敏感症状，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
8、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，不然隐形牙套容易被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。
9、戒烟戒酒也很重要，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，如果大家经常抽烟喝酒的话，牙齿会变得敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
10、牙齿矫正正畸人群需要长期佩戴牙齿矫正器，牙龈组织承受的压力比较大，而按摩牙龈能够促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，有效预防牙龈萎缩问题。
11、在吃东西时，要使用两侧牙齿轮流咀嚼食物，而不是只用一侧牙齿咀嚼，致会导致一侧牙齿过度磨损，还会引起脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
12、大家最好选择电动牙刷、冲牙器作为自己日常的口腔清洁工具，因为手动牙刷清洁力差，清洁死角多，往往搞不定牙齿缝隙、矫正器和牙齿间的空隙、智齿等牙病高发区的清洁，而冲牙器、电动牙刷就能全面清洁口腔中的食物残渣和牙菌斑，不留死角盲区，从而预防和改善牙病，而且用起来省时省力，还可以起到清新口气，美白牙齿的效果，牙医也强烈支持大家使用电动牙刷与冲牙器。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁性能胜过手动牙刷百倍，但如今电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首家提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
13、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
14、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。
15、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷可以选严迪家的。
16、佩戴金属牙套的朋友常常会出现口腔溃疡问题，这是因为牙套上的金属丝反复剐蹭口腔黏膜，此时大家可以利用正畸蜡来包裹金属丝，保护口腔黏膜。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
17、牙齿矫正正畸的朋友应该避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为它们基本上都加入了过氧化物成分或过量的研磨剂，会侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
我的牙齿矫正正畸经验分享到这里就结束了，要想牙齿健康美丽，口腔护理一定要做好，文章的最后祝大家可以顺利度过牙齿矫正正畸时期，有一口整齐而又健康的牙齿！
