我曾经深受#面部脂溢性皮炎# 困扰，四处寻医，开药，始终不见好转，直到最近两个月，我坚持做几件事有了明显好转
1.戒糖 这里说的是游离糖 其实也没那么复杂，一切的市面上能买到的零食 饮料 高油 辛辣 一律不吃，
2.每天喝至少3瓶500ml矿泉水
3.每天早睡，尽量不要超过11点入睡
4.避免阳光直射
5.早上温水洗脸，晚上使用温和的洗面奶洗脸
重点！！！这两个洗脸方式都禁止大力揉搓，必须轻柔的洗
以上就是我目前做到之后有所好转的方法了，这个方法不花一分钱，比所有药膏都好，甚至因为不买零食还能剩下一笔花销