健康睡眠,人人共享——我院赴赵县人民医院开展“世界睡眠日”义诊活动
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=2995f6dd617f9e2f70351d002f30e962/d4e078ca0a46f21f36171a68b0246b600c33ae91.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_056f6f658051f22c4bd1d83509226d13)
人的一生中有约
三分之一的时间都在睡眠中度过
睡眠质量的好坏
直接影响着我们的身心健康
3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享”。为进一步提高大众对睡眠健康的认识,倡导科学睡眠方式,当日,河北省胸科医院呼吸内三科主任王亮、耳鼻喉科主任刘建光及赵县人民医院副院长兼呼吸内科主任黄丽琴、耳鼻喉科主任王良在赵县人民医院开展义诊活动。
“怎么睡才算健康睡眠呢?”“失眠能治疗吗?”“都打呼噜了,还睡不好吗?”义诊现场,群众们纷纷向专家们提出自己的睡眠困扰,专家们细致询问其身体状况,耐心进行答疑解惑,并提供个性化的睡眠改善建议。同时,专家们还向现场群众普及睡眠健康知识,引导其养成健康的生活方式和良好的睡眠习惯,鼓励和指导睡眠障碍患者主动就医。
“现在睡眠问题困扰着各年龄段的人群,前来咨询睡眠问题的,不乏中老年人、年轻人,甚至还有初中生、高中生!”王亮主任表示,睡眠质量的好坏影响个体免疫水平的高低,建议晚上不要喝浓茶,睡前不要剧烈运动,维持规律的睡眠时间和睡眠习惯,建立良好的生物钟,营造舒适的睡眠环境,确保卧室远离光线和噪音,有助于改善睡眠,同时建议对于严重和持续失眠者要及时到医院就诊,查明原因、尽早治疗。
通过此次活动,把健康服务送到了百姓家门口,帮助群众树立了科学睡眠的健康理念,提高了对睡眠疾病的防治意识,取得了良好的社会效果。
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人的一生中有约
三分之一的时间都在睡眠中度过
睡眠质量的好坏
直接影响着我们的身心健康
3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享”。为进一步提高大众对睡眠健康的认识,倡导科学睡眠方式,当日,河北省胸科医院呼吸内三科主任王亮、耳鼻喉科主任刘建光及赵县人民医院副院长兼呼吸内科主任黄丽琴、耳鼻喉科主任王良在赵县人民医院开展义诊活动。
“怎么睡才算健康睡眠呢?”“失眠能治疗吗?”“都打呼噜了,还睡不好吗?”义诊现场,群众们纷纷向专家们提出自己的睡眠困扰,专家们细致询问其身体状况,耐心进行答疑解惑,并提供个性化的睡眠改善建议。同时,专家们还向现场群众普及睡眠健康知识,引导其养成健康的生活方式和良好的睡眠习惯,鼓励和指导睡眠障碍患者主动就医。
“现在睡眠问题困扰着各年龄段的人群,前来咨询睡眠问题的,不乏中老年人、年轻人,甚至还有初中生、高中生!”王亮主任表示,睡眠质量的好坏影响个体免疫水平的高低,建议晚上不要喝浓茶,睡前不要剧烈运动,维持规律的睡眠时间和睡眠习惯,建立良好的生物钟,营造舒适的睡眠环境,确保卧室远离光线和噪音,有助于改善睡眠,同时建议对于严重和持续失眠者要及时到医院就诊,查明原因、尽早治疗。
通过此次活动,把健康服务送到了百姓家门口,帮助群众树立了科学睡眠的健康理念,提高了对睡眠疾病的防治意识,取得了良好的社会效果。