你要每天练习断念口诀半小时，要不然意淫这一块没这么容易控制！练才有用

该撸就撸

那就说明这个是师兄目前最大的挑战，就是控制念头，这个问题其实也是很多师兄难以攻克的地方，因为念头决定行动，所以我们需要行动起来，提升自身的觉察能力，自身的实战能力，这样我们才能够战胜心魔，主宰自己。因此师兄现在要做的就是行动起来多学习，多练习，所谓不怕念起，就怕迟觉，不怕敌强，只要将猛。自身的实力才是关键。而且师兄都已经快一年了，按道理来说应该是有实力的，但是现在居然感觉到难受，可能是到达了高峰期，师兄要做的就是坚持住，不能放弃。顶过去就行了。还有就是平常一定要注重修心，稳定自己的状态，不要让念头有机可乘。所以师兄拿出自己的决心和毅力来。一念天堂，一念地狱。加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

多在吧里交流，多宣传本吧，这个不仅会压制你的念头，消你的罪，还积累阴德福报。

念断念口诀

练习断念

断念口诀多念

我跟你一样，yy真的不好控制，老是性幻想，即便是抱着那种爱意来幻想，其实也在走精漏精，在暗耗，而且说实话，yy的都不是真的，为什么不把身体弄好，找到真爱，过正常的生活呢？这才是真的，幻想终归是幻想。
加油兄弟，多看看文章，看看戒为良药，里面有一些对治的方法，说不定可以帮到你。

多练习断念口决，每天练个500遍。

意淫是是戒色路上的第一拦路虎，如果不破出它，戒色之路是没有那么顺利的。每天还是要好好学习戒色知识为主，平时心魔攻击的时候，马上断舍离掉，不可以有丝毫的留恋，戒色到最后就是和心魔的念头之战，所谓的一念天堂，一念地狱，就和这个差不多，好好加油，不要放弃自己