突破瓶颈，泰裤辣！【公路车吧】_百度贴吧

03月23日漏签0天

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突破瓶颈，泰裤辣！

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总里程5500，卡30突破不了，大概卡了1500km，最近换车只骑行了600km，就突破了，改善发力，优化姿势。目前60km均速30.5，目标百公里30。

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2024-03-29 14:55回复

心率还是高了，尽量优化一下心率不要太激动了。哈哈哈哈。我从平路慢慢转化到起伏路 60公里爬升200那种练。更有挑战意义。

IP属地:浙江

2楼2024-03-29 15:02

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好厉害。这个是单飞的成绩吗

IP属地:上海

3楼2024-03-29 15:23

收起回复

你这靠无氧状态骑行

IP属地:上海

4楼2024-03-29 15:35

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