1、玫瑰花
玫瑰能入肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛的作用。正如《本草正义》里所说:“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛、柔肝醒胃…芳香诸品，殆无其匹”。

用法用量：泡茶饮用，一般用量控制在1.5克~6克即可~
2、茉莉花
茉莉花能入肝、脾、胃经，具有理气止痛、辟秽开郁的功效，是平肝解郁的佳品。

用法用量：泡茶饮用，一般用量控制在1.5克~5克即可~
3、香橼
这是一种水果，也是一味药材，它能入肝、脾、肺经，具有疏肝理气、宽中化痰的作用，用于调理肝气郁结效果非常好~

用法用量：新鲜香橼可以直接食用，也可以用来煮茶；干的香橼主要用于煎煮后饮用，一般用量控制在3~9克。
4、菊花
菊花能够入肝、肺经，具有散风清热，平肝明目的作用。虽说都是菊花，但不同颜色的菊花侧重点是不一样的。如果您肝火非常旺盛，那么黄菊要好一些;如果只是想日常护眼，那么选择白菊即可~

用法用量：泡茶饮用，入药用的话，一般控制用量在5~10克，如果是日常泡茶饮的话，3~6朵即可~
5、薄荷
薄荷能入肝、肺经。具有宣散风热、清利头目的作用。薄荷用于解决肝脏问题，不仅能理气解郁，还能宣散火气，春天容易春困，薄荷还能帮助咱们提醒醒脑。

用法用量：泡茶饮用，一般控制用量在3~6克~
6、桑椹
桑椹能入心、肝、肾经。具有补血滋阴，生津润燥的功效。桑椹不仅能补肝血，还能同时清肝火，一举两得。

用法用量：新鲜桑椹直接食用或用来泡水都可以，若是干的桑椹，一般煎煮后饮用，用量可以控制6~15克~