过年前一周，35岁的王女士做磁核共振提示腰椎间盘突出（L4/5）, 当时王女士心想着过完年再说。在这期间，王女士一直有一个习惯就是休息起来以后先扭动腰部，说是能起到一个“放松”的效果。

殊不知这个动作导致大年初二，王女士突然出现双脚麻木大小便失禁且不能活动等症状，后被诊断为急性腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、双下肢瘫痪。原来他已有3年腰椎间盘突出的病史，但始终没有多在意。

有很多人误认为，左右转腰是很好的放松与热身动作，转腰幅度越大，效果越好，长期坚持就可以有效的保护腰椎。

医生提醒，没有研究证明转腰可以保护腰椎，并且剧烈转腰不利于腰椎健康。如果本身就有腰突病史，在腰部剧烈扭转下会更容易损伤马尾神经。

马尾神经损伤又称为马尾神经综合征(CES)是临床上多见一种急性疾病，其最常见的原因是巨大腰椎间盘突出压迫下马尾神经导致的。

如果马尾综合征急性发作，尽可能及时手术，如果延迟进行减压手术，可能会对患者的膀胱、肠道和性功能造成灾难性后果。定义和分类的一致性对于诊断和治疗马尾综合征(CES)至关重要。

背部和腿部疼痛，下肢运动或感觉改变经常出现，但不是必要的诊断。神经根受压是最常见的原因，通常需要MRI扫描来确认。

尿失禁是CES的晚期阶段，在大多数情况下，在尿失禁达到之前，有尿感觉、流量和频率的微妙变化，必须询问。

如果你或者你的家人类似于以上情况，一定要及早治疗，避免出现不可逆的神经受损。马尾综合征虽然属于疑难杂症，但并不是不治之症。

王相全医生指出，马尾神经损伤是一种逐渐恶化的继发性神经系统疾病。尽管这种疾病通过手术或微创能够对椎管内神经减轻受压或粘连的情况。