假的，理由:真正的训练并不是以损伤身体为代价的。在高强度训练之后，一般会有专业的营养师，或者医师对其身体进行保养，以维持运动员最好的运动状态。当然，随着运动员的年龄增大，身体会增加一些无法避免的磨损。达到这种状态时，训练量会被减少，当然达到这种状态也代表着运动员即将退休。

不至于，真正有效的训练量也就两三个小时，很难超过四个小时。