小时候营养好，又看了比较露的日漫，所以性观念觉醒得早，从小学五年级开始手冲，初高中之后基本一天一次甚至两三次，性功能虽没问题，不过从有记忆开始精气神属于比较弱的那种，没有年轻人该有的冲劲与狠劲， 讨厌怂怂弱弱天天摆烂的自己，想成为工作和生活中的强者...
剖析一下沉迷色情对自己的坏处。其一是不想找女朋友，谈恋爱本来属于长周期的事情，但是管子一冲就觉得有没有女朋友也无所谓，对正常婚恋关系影响不好；其二是让自己沉迷短平快多巴胺，she精应该属于最顶级的刺激，lu管快感来的又快又爽，久而久之自己对学习和工作那种需要付出长期努力和痛苦的事情无法坚持；其三是情绪失控，这种不知道原理，但是在天天撸的日子里，我的脾气会变的非常非常不好，一点就炸；如果戒撸五六天开始，情绪就会开始变得稳定；其四是觉得自己胆小如鼠，任何事情都不敢去做，即时做了也是匹夫一怒，然后就怂下去了...其五撸管也许是种自我侮辱，天天撸管等于日复一日的贬低自己，导致自我价值感低。
那么戒冲的好处便应运而生，一是想找女朋友，二是从即时快乐变成延迟满足，三是情绪稳定，不再感情用事；四是胆子变大；五是自我价值感变高（现在的我经常有一种“我真的配吗”的感觉，工作中会想着“我配拿这些钱吗？”，面对家人的关心会想着“我配家人对我这么好吗？”等等，其实正确的方式应该是觉得“我值得”，且自己也会给公司和家人回报，而不是现在天天怨天尤人原地踏步）
不过瘾还真挺大，不是说戒就能戒，在网上看了很多方法，总结一下。一是洗冷水澡，有奇效；二是想h的时候想象都是骷髅；三是删掉所有能看片的地方，包括浏览器和猫猫等等；四是跑步，也许身体累了便不再有太多欲望。
目标30天，打卡的同时记录一下每天身体的感觉，有起有落也正常，可能第五六天好转但是第七八天又觉得状态下滑了，有点像股票震荡上行那样，虽短期有涨跌但是整体确实是在变好的，不畏浮云遮望眼，加油吧骚年。