请问每次摸高前你们都做什么热身动作让自己跳的更高一点？我每次跳的时候，刚开始压根跳不起来，只有身体活动开了以后才能跳起来，而且摸高的质量也不稳定，有的时候能随便摸到自己设置的最高点，但是有的时候就是蹦不起来