牙齿敏感的症状就是牙齿一碰到酸的、冷的、热的、硬的，就会出现刺激性酸痛。在中国，九成以上的成年人都有牙病，其中患有牙齿敏感的人群更是数不胜数，但由于牙病在早中期不疼不痒，让很多人误认为自己牙齿很好，疏于口腔护理，结果导致牙敏感渐渐加重。为了帮助大家预防和改善牙敏感，我总结了18大口腔护理害处，大家务必要多加小心！
害处1、进行牙齿亮白手术
有的朋友为了追求美丽，会进行牙齿美白手术，但这种手术会过分“抛光”牙齿，造成牙釉质过度受损，让牙齿变得更加敏感，所以大家千万不要进行牙齿美白手术。
害处2、使用不合适的牙膏种类
牙齿敏感人群适合使用含氟牙膏或脱敏牙膏，能够有效促进牙齿的再矿化，帮助大家预防龋齿问题，改善牙齿敏感症状，不宜滥用使用美白牙膏、消炎牙膏等，这类功效牙膏需要遵照医嘱使用，盲目使用容易危害口腔健康！
害处3、吃完东西立刻就刷牙
很多人以为刚吃完东西就去刷牙，牙齿就不会变敏感了。实际刚完成进食以后牙釉质被腐蚀，如果这时马上就去刷牙，很容易带走牙齿表面的矿物质，时间久了，牙齿表面脱矿，牙齿敏感症状也会变得更严重，大家在吃完东西后应该先漱口，等一段时间再刷牙。
害处4、频繁喝碳酸饮料
牙齿敏感人群应该少吃糖分高的食品还有酸性饮料，因为碳酸饮料中的酸性物质容易腐蚀牙釉质，而高糖食物会促进牙菌斑生长、繁殖，使牙齿敏感问题持续恶化。
害处5、长年不洗牙
建议大家定期进行洗牙，洗牙可以帮助大家全面清除牙菌斑和牙结石等致病因素，有效改善和预防牙齿敏感问题。
害处6、咀嚼习惯不正确
大家要养成良好的咀嚼习惯，注意细嚼慢咽，轮流控制两侧的牙齿咀嚼食物，切忌进行单侧咀嚼，避免给一侧的牙齿带来过重的磨损，否则牙齿敏感问题容易恶化，还会出现咬合紊乱、大小脸等问题。
害处7、使用冷水刷牙
牙齿敏感患者最好用温度适中的水来刷牙，如果大家使用冷水和热水刷牙，容易刺激到牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加速恶化。
害处8、不纠正磨牙的问题
磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质被越磨越薄，牙齿敏感症状就容易持续恶化，如果大家也存在磨牙的情况，应及时就医。
害处9、不管多硬都拿牙齿咬
牙齿敏感人群应该避免吃硬度过高的食物，更不能拿牙齿当成开瓶器，这些行为都容易损伤牙釉质，如果牙釉质出现了破损，牙齿敏感症状会加重，还可能引起牙痛、蛀牙等问题！
害处10、使用硬毛牙刷
不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷容易磨损牙齿，导致牙齿敏感问题恶化，牙齿敏感人群最好选择刷毛适中偏软的刷毛来清洁牙齿。
害处11、选择清洁力差的洁牙工具
如果大家想要预防和改善牙齿敏感症状，做好口腔清洁是最基本的工作，特别是针对牙根、牙缝、牙龈沟等牙病高发位置的清洁，它们同时也是手动牙刷的清洁死角，可能会沉积大量的牙菌斑腐蚀牙齿，诱发新的口腔问题。所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，它们的清洁力远超手动牙刷，可以全面去除口腔中的牙菌斑和食物残渣，有效预防改善牙病，用起来很省时省力，还可以清新口气，美白牙齿。
国民牙齿素质不高，超90%以上的人都患有牙病（如下图），牙病发病率如此之高和大家选择的洁牙工具清洁力差有很多关系，牙齿人群需要更高效的口腔清洁工具，所以牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力胜过手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的品牌还打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
牙医圈公认唯一专业医用级牌子扉乐Filix是国内“不伤牙”领域鼻祖，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，是该领域专业度最高的品牌。最大特点在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙！首创八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技，伤牙率降低至89%！清洁残留率不足2%，且荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很是给力。被调侃为行业里的“预售王”，几乎每个月都在缺货预售。震频均匀性好、动力强悍且衰减度很低，是业内首个提供正畸刷头的品牌，人群兼容性很强。之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕多年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
害处12、使用牙齿美白产品
牙齿敏感的人群更不宜使用像美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白类的产品，因为这类产品普遍都含有过氧化物和染色剂，大家用完很容易导致牙齿敏感问题加速恶化！
害处13、直接吸入冷空气
冬季外出，别直接吸入冷空气，可戴口罩进行防护。不然冷空气会直接刺激到敏感的牙齿，导致牙齿剧痛！
害处14、刷牙手法错误
正确的刷牙方法是保持口腔清洁效果的重要因素，更建议大家使用巴氏刷牙法来清洁口腔，可以将牙龈沟、牙缝、牙窝等细节死角都刷净，还不容易伤牙。
害处15、没有定期检查口腔
建议大家定期进行口腔检查，有牙病也能及时发现并做针对性的治疗，避免牙病越拖越重，如果大家发现自己存在重度牙齿磨损、龋齿、楔状缺损等情况应尽快就医，不能拖着，不然很可能出现牙齿敏感症状。
害处16、频繁使用漱口水
漱口水尽量别用，因为漱口水内添加了大量的抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，如果漱口水用对了，可能会打破口腔中正常的菌群平衡，导致牙齿敏感症状加重。
害处17、不注意牙缝清洁
针对牙龈沟、牙缝等细节部位，建议大家用牙线来进行针对性的清洁，能有效地去除其中藏匿的牙菌斑与食物残渣，预防牙病。牙线我推荐大家用小鹿妈妈、屈臣氏家的。
害处18、刷牙次数过多
患有牙齿敏感的时候，每天刷两到三次牙就可以，并不需要每天刷好几次牙，会过度磨损牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
牙齿敏感人群更要科学合理地进行口腔护理，上文总结的18项护理害处大家都应该予以重视，及时更换高效的洁牙工具，培养好的生活习惯，避免牙齿敏感问题加重！
害处1、进行牙齿亮白手术
有的朋友为了追求美丽，会进行牙齿美白手术，但这种手术会过分“抛光”牙齿，造成牙釉质过度受损，让牙齿变得更加敏感，所以大家千万不要进行牙齿美白手术。
害处2、使用不合适的牙膏种类
牙齿敏感人群适合使用含氟牙膏或脱敏牙膏，能够有效促进牙齿的再矿化，帮助大家预防龋齿问题，改善牙齿敏感症状，不宜滥用使用美白牙膏、消炎牙膏等，这类功效牙膏需要遵照医嘱使用，盲目使用容易危害口腔健康！
害处3、吃完东西立刻就刷牙
很多人以为刚吃完东西就去刷牙，牙齿就不会变敏感了。实际刚完成进食以后牙釉质被腐蚀，如果这时马上就去刷牙，很容易带走牙齿表面的矿物质，时间久了，牙齿表面脱矿，牙齿敏感症状也会变得更严重，大家在吃完东西后应该先漱口，等一段时间再刷牙。
害处4、频繁喝碳酸饮料
牙齿敏感人群应该少吃糖分高的食品还有酸性饮料，因为碳酸饮料中的酸性物质容易腐蚀牙釉质，而高糖食物会促进牙菌斑生长、繁殖，使牙齿敏感问题持续恶化。
害处5、长年不洗牙
建议大家定期进行洗牙，洗牙可以帮助大家全面清除牙菌斑和牙结石等致病因素，有效改善和预防牙齿敏感问题。
害处6、咀嚼习惯不正确
大家要养成良好的咀嚼习惯，注意细嚼慢咽，轮流控制两侧的牙齿咀嚼食物，切忌进行单侧咀嚼，避免给一侧的牙齿带来过重的磨损，否则牙齿敏感问题容易恶化，还会出现咬合紊乱、大小脸等问题。
害处7、使用冷水刷牙
牙齿敏感患者最好用温度适中的水来刷牙，如果大家使用冷水和热水刷牙，容易刺激到牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加速恶化。
害处8、不纠正磨牙的问题
磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质被越磨越薄，牙齿敏感症状就容易持续恶化，如果大家也存在磨牙的情况，应及时就医。
害处9、不管多硬都拿牙齿咬
牙齿敏感人群应该避免吃硬度过高的食物，更不能拿牙齿当成开瓶器，这些行为都容易损伤牙釉质，如果牙釉质出现了破损，牙齿敏感症状会加重，还可能引起牙痛、蛀牙等问题！
害处10、使用硬毛牙刷
不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷容易磨损牙齿，导致牙齿敏感问题恶化，牙齿敏感人群最好选择刷毛适中偏软的刷毛来清洁牙齿。
害处11、选择清洁力差的洁牙工具
如果大家想要预防和改善牙齿敏感症状，做好口腔清洁是最基本的工作，特别是针对牙根、牙缝、牙龈沟等牙病高发位置的清洁，它们同时也是手动牙刷的清洁死角，可能会沉积大量的牙菌斑腐蚀牙齿，诱发新的口腔问题。所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，它们的清洁力远超手动牙刷，可以全面去除口腔中的牙菌斑和食物残渣，有效预防改善牙病，用起来很省时省力，还可以清新口气，美白牙齿。
国民牙齿素质不高，超90%以上的人都患有牙病（如下图），牙病发病率如此之高和大家选择的洁牙工具清洁力差有很多关系，牙齿人群需要更高效的口腔清洁工具，所以牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力胜过手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的品牌还打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
牙医圈公认唯一专业医用级牌子扉乐Filix是国内“不伤牙”领域鼻祖，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，是该领域专业度最高的品牌。最大特点在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙！首创八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技，伤牙率降低至89%！清洁残留率不足2%，且荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很是给力。被调侃为行业里的“预售王”，几乎每个月都在缺货预售。震频均匀性好、动力强悍且衰减度很低，是业内首个提供正畸刷头的品牌，人群兼容性很强。之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕多年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
害处12、使用牙齿美白产品
牙齿敏感的人群更不宜使用像美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白类的产品，因为这类产品普遍都含有过氧化物和染色剂，大家用完很容易导致牙齿敏感问题加速恶化！
害处13、直接吸入冷空气
冬季外出，别直接吸入冷空气，可戴口罩进行防护。不然冷空气会直接刺激到敏感的牙齿，导致牙齿剧痛！
害处14、刷牙手法错误
正确的刷牙方法是保持口腔清洁效果的重要因素，更建议大家使用巴氏刷牙法来清洁口腔，可以将牙龈沟、牙缝、牙窝等细节死角都刷净，还不容易伤牙。
害处15、没有定期检查口腔
建议大家定期进行口腔检查，有牙病也能及时发现并做针对性的治疗，避免牙病越拖越重，如果大家发现自己存在重度牙齿磨损、龋齿、楔状缺损等情况应尽快就医，不能拖着，不然很可能出现牙齿敏感症状。
害处16、频繁使用漱口水
漱口水尽量别用，因为漱口水内添加了大量的抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，如果漱口水用对了，可能会打破口腔中正常的菌群平衡，导致牙齿敏感症状加重。
害处17、不注意牙缝清洁
针对牙龈沟、牙缝等细节部位，建议大家用牙线来进行针对性的清洁，能有效地去除其中藏匿的牙菌斑与食物残渣，预防牙病。牙线我推荐大家用小鹿妈妈、屈臣氏家的。
害处18、刷牙次数过多
患有牙齿敏感的时候，每天刷两到三次牙就可以，并不需要每天刷好几次牙，会过度磨损牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
牙齿敏感人群更要科学合理地进行口腔护理，上文总结的18项护理害处大家都应该予以重视，及时更换高效的洁牙工具，培养好的生活习惯，避免牙齿敏感问题加重！
