请问能不能来个大佬理一下我

求助

怎么说呢哥们，考试焦虑症和恐药症说白了是对于考试考不过去的焦虑和害怕药物副作用的恐惧，不过现在还没有发生，焦虑症最重要的是自己的心态问题，考试焦虑，就去认真学习，把注意力放在考试内容上，刷几套题给自己信心，不要总害怕这样害怕那样，担心药物副作用就不要吃了，因为它们只是帮助抑制你症状的辅助，再说了，你自己都能硬挺焦虑症了，已经比绝大部分焦友强了，心理素质肯定过关，建议是不用吃药，因为只有轻微的症状反应了，吃了药副作用会让你继续陷入焦虑的恶性循环，我现在在硬抗焦虑，我知道只有自己彻彻底底的改变内心的想法和思维方式，这个焦虑症才会走出来，放心去考吧，把心情放平，这只是一个再普通不过的考试而已，加油加油加油！

建议考试那几天实在紧张吃安定，可以缓解紧张，而且只吃几天不会上瘾

别吃，，，