男生运动表现高于女生，是因为睾酮的影响，虽然女生体内也有睾酮，但很少，女生一般是肾上腺会分泌少量睾酮用来维持身体健康，但男生不仅肾上腺会分泌睾酮，那啥也会分泌大量睾酮，这些睾酮会被用来促进肌肉和骨骼增长以及增强心血管机能，因此男生的血管比女生更粗，尤其是手臂和腿上的，血管横截面更大，单位时间内血流量更多，供血能力就会更强，肌肉就更不容易疲劳，肌肉力量也会更强，更强的睾酮会为身体带来更强的机能，无论是肌肉力量还是有氧耐力，男性运动员或者说男生的成绩都普遍高于女性运动员或者说女生，所以睾酮是一大神器，无论你从事什么运动，都必须尽量维持睾酮水平处于较高的状态，它会增强你的身体能力，也会带来更快的肌肉增长速度，以及更强的肌肉力量，第一点：不要那啥，很多男生喜欢那啥，而且经常性的，这一行为会使你身体睾酮水平降低，要知道正是因为睾酮水平很高，它太高了，所以才有那种想法，才想要发泄，但一旦发泄了，睾酮水平又会降低，降到非常低的状态，因此不利于增肌和体育锻炼，所以你必须忍住或者转移注意力，才能维持睾酮水平第二点：保持好涩，这一点可能与上一点有冲突，但其实没有冲突，上一点的目的只是为了保持睾酮水平，把它保持住，不要让它降低，而这一点则是为了提升睾酮水平，让睾酮水平变得更高。你不要去当一个清流君子，说什么对女生不感兴趣之类的话，而是要保持好涩，看美少女会提升睾酮水平，使你的运动表现变得更强，因为你是一个男生，你的基因就决定了这一点。男生一般喜欢在可爱的女孩子面前展现自己的力量和强壮的肌肉，这种心理从底层原理上来说也是因为这一点。但请注意，不要做出违反常理的事情。第三点：不要熬夜，睡眠真的很重要，熬夜会让你的激素紊乱，扰乱你的生物钟和生理调律，所以不要熬夜，尽量每天晚上在相同的时间入睡，每天早上在相同的时间起床，保持8～10小时睡眠，规律作息，你的睾酮才会用用武之地，因为睾酮参与肌肉增长的最关键时间就是你入睡后的深睡眠阶段，在这时，你的身体在发生着翻天覆地的变化，你的大脑在忙于处理前一天的信息，把前一天的记忆进行整理，你的身体在忙于处理前一天的代谢垃圾，而你的肌肉也在忙于生成新的肌纤维，此时睾酮就会大量参与进来，它会促使肌肉生长，才能更快的增肌，如果你睡眠质量不好，那么即使你睾酮水平再高，它也没有用武之地，在白天，你的睾酮很少参与肌肉生长，因为白天你整个人都是活动的状态，睾酮还有其它用途，所以你的身体并不会100%的把睾酮全部“派发”给肌肉，只有晚上入睡后的深睡眠阶段才是睾酮发挥最大威力的关键时间，因为在此时肌肉独享睾酮，100%的睾酮全部运送到肌肉组织