继续加油就好

尽力就好💪 总结原因又是一条好汉，戒色很难，需要不断的学习，调整好情绪，多加练习观心断念，不被情绪左右，不被 xm 控制情绪！ 加油！要勇敢哦！

楼主能戒这么长时间已经很不错了，说明楼主已经很努力了，只是因为情绪问题破戒了，但是戒色的成果不会完全消失。目前愿楼主能够加强警惕，避免连续破戒，然后尽量放松调整自己的情绪，重新出发。戒色的路上不会一帆风顺，戒色也不是轻而易举就成功，正因为有挑战，有摔倒，所获得的成功才更有价值。强者不是不会经历失败，而是从失败中总结经验教训站起来继续前进！加油兄弟！！

可以反思一下生活习惯，习惯早睡早起能大大降低破戒概率，心情也会好很多，还有夜宵少吃或不吃

事情都是越做越简单，越想越难。
与其焦虑不如行动起来，耐心推进工作。
另外，你不彻底戒掉SY，之后还会更焦虑。

继续加油

调整好心态，不要连续破，重新开始，也可以以100天算下去，加油。

楼主你好，我曾经戒色2年半都破戒了，虽然很难很难接受，但是我没办法不接受，因为已成事实。面对千疮百孔的境遇，只能在短暂的失落过后迅速调整心态，避免连续破戒。然后通过这次破戒，总结一下自己失败的教训，最后回到戒色文章当中补强自己的觉悟，苦练断念，不断提升自己，这才是关键，加油！

兄弟我69年的sy34年了，最近恢复很好，以前还是重度患者，我能恢复你们也能恢复
sy最伤害的是出精，只要不出精伤害就是很少的，适度锻炼可以延长时间，适度无害主要是讲出精过多了就是不好的。
适度锻炼是无事的，但不要出精为基础。
不运动是恢复很慢的，这是戒色铁律，我主要恢复手段是打篮球，跑步，和站桩，我每周都打6次篮球，适当跑步 为什么篮球皇帝张伯伦一生2万女人还能拿辉煌生涯，关键靠运动和后天养生。

加油加油

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦👍

一切福田不离方寸，从心而觅感无不通

立命，行善，改过，谦德

加油