哎，这么年轻，可惜了，多看看戒为良药、传统文化，还是不应该赋闲在家，总有空虚无聊的时候，而空虚无聊会很大程度引起破戒

师兄，可以每天看戒色文章一个小时以上，其余时间可以出去走走，去行善去恶，比如说看到一点点小烟头，垃圾，然后把它捡到垃圾桶里面，然后就是好好孝顺父母，之后还有时间就劫色文章，慢慢的做笔记，加油，祝你早日戒除

可以学习修心断念有关的书籍，比如王阳明心学，学习道德经什么的，或者一些当代灵修书籍当下的力量什么的。也可以学习打坐。学习艾灸也非常不错，既能自己调料自己身体要能打发时间

没必要停止学习，即使学习效果不好好歹在学，有时间就学习吧，记得花时间学习文章念口诀观心断念冥想遵守戒色十规，健康规律生活不要懒惰就行了，帮爸妈做事啊什么的，主业应该是学习。早点调整好回学校才是

就算不戒色你也要继续学习课本知识，等到后期戒色稳定之后大脑就开始恢复了，焦虑等精神症状就会慢慢恢复，顺带着脑力也恢复回来，学习就上去了。

慢慢回复一点后可以跑步，健身。可以多看看书，练练断念口诀。

持戒后，这些问题都会改善的，加油

师兄在家就不要太闲着了，给父母做些家务事，孝顺父母也能加速恢复，无聊空虚的时候做些有意义的事，多看看戒色文章，戒为良药，来吧里帮助鼓励戒友，看些正能量有意义的书，圣贤书，加油

@东蒙——莱利☠ 你觉得该不该戒呢

其实，我反而劝你在家尽量学习。这样才能让你觉得某些东西并没有那么影响你，你完全可以做自己想做的。但是不要太努力劳逸结合。（因为我高中比你更严重，也休学在家也是不断破戒）。那时我回想起来的话，属于强戒。建议你读读那个日本的什么森田治疗神经症的书籍，多读读能正视女性、女友、等女性身份观念的书籍，追求更加高尚的关系。建议少想多做事。睡觉运动必须充足。积极心理暗示

慢慢恢复 加油戒色(ง•̀_•́)ง

和你说说，早上七点起，洗漱吃饭，一定要吃，吃完慢走30分钟，谁说一定要打篮球一定要出很多汗的，慢走就很好了，回来后打打八段锦，回来后看看名著，时间过得很快的，少玩手机，别一天天空虚空虚，还天天放不下手机，放不下手机就放不下小视频游戏，每一项都是增长欲望的，欲望一来就破戒了，要早睡早起，每天没事就别玩那么晚，十点就可以睡了。手机玩的少了就好了很多，刚开始就是要自律要逼逼自己不然没那么容易坚持下来，很多前辈都是过来人，每天放下手机单纯一个人走走，吹吹风感受感受大自然消磨时间都是很不错的

师兄去培养一个兴趣爱好

师兄去培养一个兴趣爱好