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提问有氧锻炼
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还有希望吧
自戒助人
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这里有习惯锻炼的戒友吗?就是有氧运动 比如跑步。那请问经常跑步的师兄是晨跑比较好还是夜班好呢?晨跑是吃过早饭跑还是不吃呢?有什么区别吗?请懂的师兄告诉我 这些!
送TA礼物
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1楼
2024-04-28 14:25
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🎉决绝
自戒助人
11
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自己都试试就知道了。
IP属地:北京
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2楼
2024-04-28 14:43
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吃素戒荤
自戒助人
11
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吃素戒肉蛋奶
IP属地:日本
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4楼
2024-04-28 16:53
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182*****149
彻底戒除
9
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我一直都晚上跑
IP属地:北京
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5楼
2024-04-28 17:54
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北港旧爱
百日筑基
7
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如果你是减肥且条件允许的话早上空腹跑效果最好。空腹燃脂的效果最好,当然一般来说跑前都不建议吃东西,实在饿可以少吃点垫一下。晨跑和夜跑主要在于,晨跑减肥效果好,夜跑空气好一点
IP属地:福建
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7楼
2024-04-28 18:49
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我们都是人
百日筑基
7
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晨跑相比夜跑要好很多。可以调整作息,早睡早起。(不用吃早餐,我口脸都不洗直接冲) 早上6点-7点完成比较好,在迟太阳就出来了晒。
IP属地:广东
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8楼
2024-04-28 18:52
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jds!
自戒助人
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晨跑
IP属地:安徽
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9楼
2024-04-28 22:16
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戒者初心
大成阶段
14
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当然是晨跑比较好,晚上不宜剧烈运动的
IP属地:浙江
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10楼
2024-04-29 07:20
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