我是一个眼睛极度敏感的只能适应iPhone6sp，市面上基本上所有手机我都看过，荣耀，华为，oppo，vivo，苹果各种系列，因为在深圳，所有经常能去看各种手机。但是无一例外，我都觉得刺眼。我可以说说的觉得比较好的:
t0: 6sp 真正的奶白，不刺眼，盯着字体看再久就舒服关灯看眼睛都不累。
水墨，彩墨但是这些不能刷视频，tab8c，a7cc啥的，护眼但是看视频太难受了
t0.5 :欣月改装:我手上的是z8改装完的， 改完达不到奶白，但是字体不刺眼了，特别是加粗的黑体，这个盯着看也不刺眼，缺点就是亮度很低，估计稍微太阳大一点就看不清楚，但是对于我来说我很满足了，起码有手机能用，关灯看眼睛都不会不舒服
t1: 荣耀的play啥8y，还有50i，畅享50pro，畅享60x，这些手机黑粗字体轻微轻微刺眼，不是极度敏感的人，完全可以用
t2: iPhone11, iPhone8，然后小米系列 11tpro 12tpro z8 等，这些就是8u经常用的，黑粗字体会刺眼了，比t1严重。
其他的啥oled我就不想说了，我上眼的手机非常多，除了6sp和欣月改的，我就没有用过不刺眼的，
如果你是极度敏感的真的可以考虑考虑欣月，真的是极度敏感人最后的机会。
我本人尝试过非常多，比如还去华强北看那种瑞桔屏幕，iPhone14plus改的，不过也就能达到t2的水准，还有我手上还有东芝的8p，jdi8p，也没用，仍然刺眼。
再说一个我测试欣月改装的方法，手机一到，就一直用它刷抖音，刷知乎，从昨天上午到了以后就开始当做日常机重度使用，动不动就连续玩2小时以上，并且昨晚我还用它关灯刷知乎，刷了很久以后再看远处基本没聚焦困难，或者眼睛累和酸的感觉，我接下来打算再用这个机器试用3-4天，完全模拟日常使用，后续持续更新。
还有一点，对于一些反人类的发言，比如最好的护眼就是不看手机。明显就是眼睛不够敏感的人才能发出来的，当你一看到刺眼屏幕就累和酸，一天刷不了1小时的时候，你还能说出这句话吗，而且这种累和酸伤害是会叠加的，你第一天看2小时有点累酸，第二天就看不了2小时了，看一个小时就难受了，再过几天，看到那刺眼手机就难受了。这个时候你还能喊出这句最好的我们护眼就是不看手机吗，你不聊微信吗，你不刷视频吗？
我是坚决不相信是玩手机把眼睛玩坏的，我之前6sp打农药的时候，一打打一天，打到禁赛，我眼睛还是舒服的很，当然这种长时间肯定是不好的，但是现在刷垃圾刺眼手机1小时就眼睛酸，你告诉我，让我少玩，还要怎么少玩，直接把眼珠子给你算了