学习压力大是不?!
压力来自于两方面,一方面是外界,你的父母,有时候即使啥都不说都有压力!另一方面来自于你的焦虑,焦虑是对未来的担忧,担心学不好,考不考,担心将来的前途。
还有每个年龄都有自己的需求,你也是。除了学习,其他的需求都被忽略了,白日梦就会来了。
情绪和幻想占据头脑,就会这样子迷茫。
接纳父母给与的压力,就相当于你接纳了他们对你的爱,这是你在关注压力正面的东西;接纳自己是有需求的,有需要的时候,如果可以,满足自己;如果不行,找一些替代,比如运动、艺术都是一种情感的升华。每天让自己有一个小空间,放空自己的思维,什么都不想,完全释放地放松,让劳碌的大脑有一个完全休息的时间。
大脑好使了,学习压力就下降了。
当然,也接纳焦虑,自己对未来的渴望,是自己成功的动力,焦虑人人都有,摆烂反而是不负责任的。