刚开始都不习惯，慢慢的就好了，习惯以后你会越睡越舒服的，吉祥卧相当于一道保险，固肾功加吉祥卧加提肛等于三保险，自己看着选择，能控制好遗精就好，加油！

固肾功八段锦什么的都可以做试试看 我记得戒色吧里面有一个遗精的集锦 好像具体分析了遗精的原因 比如说什么泡脚水太烫 被褥太厚 还有就是yy之类的 可以搜搜看

加油

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

可以做固肾功 做法:站立双脚与肩同宽，手慢慢往下压，摸到脚感觉后腿有拉紧感，为一个，白天可以50～100，睡前做50个左右，然后就是不能意淫，一定要有念头就及时断除，加油，祝你早日戒除邪淫

坚持