细荷散是一个健脾祛湿的中医食疗方，俗话说十人九湿，湿气他不分男女的。而且大部分人的表现也都是一致的：上焦胸闷，皮肤变差，油腻脸黄；中焦经常肚胀，肚子大；下焦湿热便秘，有的凉薄清稀，四肢容易水肿，手脚经常冰凉，还有一些女生周期不规律，这些都是湿气重的表现。
现在很多人已经比较能够注重自己的身体健康情况，他们会希望通过运动的方式去改善自己的体质。但其实对于没有运动基础的人来说，一味的去堆砌运动量，意义不是很大，这样会很容易伤到自己，而且你很容易到平台期。
细荷散这样健脾祛湿的食疗方，其实就是这种运动人群的一个补充，可以让大家的运动效率更高。它通过健脾胃的方式改善湿气的症状，让整体的身体代谢更加的畅通，然后整个人的状态更好，在这种情况下，是能起到一个事半功倍的效果。
你看一下细荷散的原方就知道了：
治脾虚湿阻，痰滞浊重，或四肢水肿，腹背膨隆，秘结溏泄，人事恹恹，心中懊侬，面色不华，发汗不解，情志不畅。在清代名医陈其昌“渗湿和里汤”的基础上，复配经典祛湿名方“生茂午时茶”和“祛浊汤 ”，整体利水健脾，祛湿纳气。取西洋参、党参、荷叶各四两，茯苓、百合、石斛、甘草各二两，五指毛桃、紫苏各一两。上九味药研为细末，水煎温服。
你要再提一句，尽量不要自己配，可以买直接配比好的产品也很方便，价格也不贵。虽然细荷散里面有很多党参、西洋参、铁皮石斛等这样的名贵药材，但是我感觉价格还是蛮实惠的。
现在很多人已经比较能够注重自己的身体健康情况，他们会希望通过运动的方式去改善自己的体质。但其实对于没有运动基础的人来说，一味的去堆砌运动量，意义不是很大，这样会很容易伤到自己，而且你很容易到平台期。
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你看一下细荷散的原方就知道了：
治脾虚湿阻，痰滞浊重，或四肢水肿，腹背膨隆，秘结溏泄，人事恹恹，心中懊侬，面色不华，发汗不解，情志不畅。在清代名医陈其昌“渗湿和里汤”的基础上，复配经典祛湿名方“生茂午时茶”和“祛浊汤 ”，整体利水健脾，祛湿纳气。取西洋参、党参、荷叶各四两，茯苓、百合、石斛、甘草各二两，五指毛桃、紫苏各一两。上九味药研为细末，水煎温服。
你要再提一句，尽量不要自己配，可以买直接配比好的产品也很方便，价格也不贵。虽然细荷散里面有很多党参、西洋参、铁皮石斛等这样的名贵药材，但是我感觉价格还是蛮实惠的。
