有一个很好的例子，就是有个小孩在班里答题不敢说话，怕说出来的话被嘲笑，然后经过老师鼓励，变得自信，这件事来说是一件很平常的事，不可能因为害怕嘲笑，一辈子不说话，社会日复一日，很平常，你这个属于是自我批评了，没必要给自己贴负面标签，如果你是想改变自己，当我没说，如果你没有足够的正能量去解决你所谓的问题，那我建议你学会思维上保护自己，但是应该明辨是非，两句话，关你什么事，关我什么事，这两句话代入你的问题，很好解决内耗，如果你是想摆脱自己的负面想法，你可以试着理性思考下，看看你的问题客不客观，你说你自卑，你的自卑是什么呢，是在乎别人看法，可是谁知道你在想什么，谁又能直接说中你在乎的点，都不一定的，谁会莫名其妙一定指责你，这句话就很奇怪，你又没有什么问题，没有影响社会，也没有影响秩序，谁会盯着你说你缺点，那就假想这个人说你缺点，那世界人多了去了，形形色色，他跟每天见着人就说人缺点吗？不自信 什么叫做不自信 不相信自己 不试着认可 接受自己 如果这个想法已经对你有影响，让你试着发帖解决，那我觉得你可以试着平常增强信心 增加信心 去试着改变思想 多做一些善事 也可以增加自信心

楼主和我一模一样

我哲学没学好

总是，追求完美

现在比以前好了些

就连玩游戏也追求完美

玩王者荣耀，不想角色死