想问问大佬们【跑步吧】

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我跑步一个多月了因为体重比较大所以跑二休一一次也就跑三公里左右但是最近跑完左腿小腿特别痛蹲着上完厕所更痛了痛到爆炸过一会才能缓回来这该怎么办啊

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2024-05-13 10:24回复

休息了

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2024-05-13 11:07

跑的时间长就好了，另外可以买个泡沫轴给自己按摩一下

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2024-05-13 13:08

主要还是休息。
你这种痛是哪种痛法，抽筋的痛，还是肿痛，小腿肚痛还是骨头那边痛。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-05-13 14:26

收起回复

我之前疼用了云南白药膏药也挺管用，凉凉的止疼

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-05-13 19:10

收起回复

体重大就多走比跑好··饮食方面多下点功夫

IP属地:广西

6楼2024-05-13 22:29

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