00:00【2024.05.14】星期二 全民营养周 i健康早头条,做自己健康的第一责任人。
1)人民网:2024年5月12至18日是第十届全民营养周。营养是健康的基石。营养干预是维护人体健康最经济的手段。平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则,做到以下几点,一日三餐既营养又健康。每日摄入12种以上食物,每日主食粗粮占1/4至1/2,每餐深色蔬菜占1/2,每日1个水果,每日5份蛋白质食物,少盐少油每日糖不超过50克。#合理膳食
2)每日经济新闻:中国营养学会调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观。工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆、蔬果的比例不到50%,膳食结构不够合理。#营养早餐
3)新华网:肠道菌群与人体健康密切相关,而膳食是调节菌群平衡最直接有效的手段之一。菌群靶向性产品是指以调节肠道菌群为目的而设计的产品,相比于传统产品以满足人体营养需求为目标,菌群靶向性产品更多关注对肠道菌群的精准、定向调节。目前菌群靶向性产品已成为生命健康研究与产业的关注热点,在缓解营养不良、肥胖、肠道炎症等菌群紊乱相关疾病方面已体现出重大发展潜力。#肠道健康
4)新京报:过度节食减肥,当心伤肝。短期内快速减重,过度禁食可造成脂肪分解短期内大量增加,从而使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,从而损伤肝细胞,导致脂肪肝。此外,营养不良也会导致脂肪肝。#体重管理
5)山东省中医院:头顶是督脉、膀胱经所过处,任督二脉与肾关系最为密切。督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,肾为原阴原阳之宅,所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足,应当补益肾气。滋补肝肾,养血明目,适用于头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。#中医养生【早安心语】如果结果不如你所愿,
就在尘埃落定前奋力一搏。早安!健康不只是一种状态,更是一种选择!分享健康资讯,和亲友一起做出明智选择!
1)人民网:2024年5月12至18日是第十届全民营养周。营养是健康的基石。营养干预是维护人体健康最经济的手段。平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则,做到以下几点,一日三餐既营养又健康。每日摄入12种以上食物,每日主食粗粮占1/4至1/2,每餐深色蔬菜占1/2,每日1个水果,每日5份蛋白质食物,少盐少油每日糖不超过50克。#合理膳食
2)每日经济新闻:中国营养学会调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观。工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆、蔬果的比例不到50%,膳食结构不够合理。#营养早餐
3)新华网:肠道菌群与人体健康密切相关,而膳食是调节菌群平衡最直接有效的手段之一。菌群靶向性产品是指以调节肠道菌群为目的而设计的产品,相比于传统产品以满足人体营养需求为目标,菌群靶向性产品更多关注对肠道菌群的精准、定向调节。目前菌群靶向性产品已成为生命健康研究与产业的关注热点,在缓解营养不良、肥胖、肠道炎症等菌群紊乱相关疾病方面已体现出重大发展潜力。#肠道健康
4)新京报:过度节食减肥,当心伤肝。短期内快速减重,过度禁食可造成脂肪分解短期内大量增加,从而使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,从而损伤肝细胞,导致脂肪肝。此外,营养不良也会导致脂肪肝。#体重管理
5)山东省中医院:头顶是督脉、膀胱经所过处,任督二脉与肾关系最为密切。督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,肾为原阴原阳之宅,所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足,应当补益肾气。滋补肝肾,养血明目,适用于头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。#中医养生【早安心语】如果结果不如你所愿,
就在尘埃落定前奋力一搏。早安!健康不只是一种状态,更是一种选择!分享健康资讯,和亲友一起做出明智选择!