如果白天感到精力不好，可以适当的定一个闹钟小休息20-30分钟，或者大休息90-100分钟，到时间醒来走一下发呆5分钟，如果还感到困，可以再来一个小休息或者大休息，如果感兴趣的话，可以试一下，然后打卡的时候记录一下，再结合实际情况进行调整，加油
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