各位反复中浆的，你们一定要留意人造光，如瓦数大的灯泡，光管，一定要避开，这是导致反复的主要原因，同时湿气太重的水果和瓜类尽量不要吃。太寒太凉的食物也要避开，仅供参考，因为各个人体情况不一样。