在健康服务体系不断完善的同时，塑造自主自律的健康行为对于每个人来说都至关重要。这不仅包括养成良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息，还包括培养积极的心态，学会应对压力，增强自我调适能力。通过加强个人健康意识，主动学习健康知识，我们可以更好地管理自己的身心健康，预防疾病的发生。同时，社会各界也应共同努力，营造有利于健康行为形成的环境，提供必要的支持和帮助。让我们携手共进，塑造自主自律的健康行为，共同构筑一个更加健康、美好的未来。