朋友，一定要找对方法，很多人没有找对方法之前连2天都坚持不了，方法就是好好看戒.为良药，念断念口诀，听传统文化，陈大惠老师的视频，可以在微信公众号上直接搜，或者喜马拉雅听，有F缘也可以学F，当然看戒色文章还是重中之重，加油朋友

刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期

戒色期间，要配合戒色文章《戒为良药》去配合戒色，百度搜戒为良药，戒色必看书籍。吧友常见错误是靠意志力戒色，强戒容易破戒，加油！

戒色的核心是修心，学会观心断念是戒色入门的基本能力