长得胖≠养得好可能会影响孩子身高发育!01肥胖会导致骨龄提前肥胖孩子的骨龄可能出现提前且青春期可能提前开始,从而导致骨骺过早rong合,生长年限缩短。即便现在孩子身高看起来与同龄的孩子相近甚至还要高一些,但成年后身高可能长不到遗传潜质应有的身高。所以长得胖≠养得好,肥胖应该引起家长的重视。02避免肥胖,饮食结构要合理根据《中 国居民膳食指南(2022)》建议每人每天摄入12种以上的食物,每周25种以上。在两餐间饥饿时,优先选择能量密度低、饱腹感强的食物,如低脂奶制品、新鲜蔬果等,而fu含精制糖的糖果、糕点、饮料等以及含大量饱和脂肪和反式脂肪的油炸食品和膨化食品等应xian制。03避免肥胖,饮食行为要重视在饮食行为上,减少快餐食品、在外就餐及外卖点餐;减少高脂、高钠、高糖或深加工食品;进食速度不宜过快,每餐时间建议控制在20~30min;避免进食时看电子产品。各lei食物的搭配原则可参考“中 国居民膳食指南2022”中设计的“平衡膳食宝塔”和“平衡膳食餐盘。#儿童过敏##身高管理##儿童成长#