有一个事情引发的，但是也能从而看出我的心态的确是有问题的。我过于在意别人的想法 ，如果是因为我的原因而导致大家有什么变动的话，我就会及其内耗，并且觉得欠了别人的，而且还会担心领导上级之类的不喜欢我。我还没做什么呢，只是正当的自己的权益就担心这那的，从而看出我的确很圣母，怎么调节呢