嗯，你自己也知道这样不好，现在起，不做违背天理良知的事。共勉之

我也沉迷手机，视力都不好了

邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

卸载短视频软件，每天帮助戒色吧的兄弟们，看戒色文章，多复习多总结

加油坚持戒下去 物理戒色少吃点辣椒肉蛋奶之类 魔法戒色学习戒为良药。

附三想观
作亲想：老者如母，长者若姐，少者若妹，幼者若女。理制于欲，欲无由发矣。
作怨想：她是引诱我犯邪淫的妖艳画皮，让我丧失礼义廉耻，让我肾精大亏，让我症状缠身，让我生不如死，让我沉沦恶道。于此怨家，何可耽著？
作不净观想：薄皮底下，不忍直视，屎尿脓血，淋漓狼藉，带肉骷髅，七孔垢秽，宛若花瓶盛粪，谁还喜欢？见到诱惑，犹如砸向自己的粪桶，赶紧避开。

加油！真想戒就拿出推倒一切重来的勇气，每天断念五百遍，制定每日规划，每天必须得看戒色文章，做笔记，知行合一。

先断网吧，不上网、手机没事不用

都戒掉呗。短视频删掉。游戏尽量不玩吧，我反正上班后就没玩过游戏了，觉得没意思玩不进去。涩情是必须要戒的

加油坚持下去，兄弟，你的世界不应该沉迷于SQ

听劝那就很好办了，简单来说就是先把这些东西彻底给他删除掉。戒色的第一点就是远离h源，游戏也是此理。全部都给他删除掉，拿出自己的决心来。当然，这时候可能会陷入一个问题，如果不干这些事情，那又该干什么呢？所以此时就得把这些时间合理的利用起来，多来学习戒色文章，提高自身的觉悟，净化自己的思想没事，也可以学习一些正能量。修心传统文化对我们有益的知识，然后去练习观心断念，觉察力，冥想等等，不断提高自身的实力。这样才能够去战胜自己的欲念，从而主宰自己，因为并不是说自己删除了拿出自己的决心就成功了，他是需要不断的去克服和战胜，而这是需要自身的实力做保障，否则依然会被心魔操控，成为心魔的奴隶。所以要做的就是行动起来，多学多练，剩下的交给时间就行。一分耕耘，一分收获。加油

戒色是思想观念的改造。不触及这种层次，和强戒差不多。戒为良药第一章说的很清楚了。再就是，色心不死，戒色难成。好色，没用的，我好色十几年，毛用没有，那快感也是滑稽，把身体能量抽空，整个人变得木头呆滞无神，这代价也太惨了。要爽的话，我玩游戏看小说不爽吗？全力追寻自己的学业事业，看着自己的能力不断提升变强不爽吗？