夏天适合喝能够清热解暑、健脾养胃的茶,如绿茶、白茶、金银花茶等,可以根据个人的喜好决定喝什么茶,但是不宜喝太浓或太多茶。
1、绿茶:绿茶具有消脂去腻、清热解毒、利尿排毒、提神醒脑的作用,含有较多的茶多酚类物质,可以提神醒脑,建议在白天适量喝;
2、白茶:白茶具有生津止渴、清热解毒、消暑利水、平肝潜阳等保健功效,白茶中含有茶多酚、维生素C、维生素P等成分,可以适量喝,对身体有一定的好处;
3、金银花茶:金银花具有一定的清热解暑、解毒抗炎、疏咽利喉的作用,适量喝可以改善微循环,但金樱花茶偏寒性,脾胃虚寒者、月经期女性不建议喝。
1、绿茶:绿茶具有消脂去腻、清热解毒、利尿排毒、提神醒脑的作用,含有较多的茶多酚类物质,可以提神醒脑,建议在白天适量喝;
2、白茶:白茶具有生津止渴、清热解毒、消暑利水、平肝潜阳等保健功效,白茶中含有茶多酚、维生素C、维生素P等成分,可以适量喝,对身体有一定的好处;
3、金银花茶:金银花具有一定的清热解暑、解毒抗炎、疏咽利喉的作用,适量喝可以改善微循环,但金樱花茶偏寒性,脾胃虚寒者、月经期女性不建议喝。