好， 学30天掌握治严重复杂脊柱疾病正骨手法，北京仁济跟诊带教，在北京仁济骨伤诊疗中心主任亲自教学，包教包会为止，7天手法课加门诊实习，学会为止。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。