之前已经通过过午不食的方法减掉了38斤，后面生病了要按时吃药恢复饮食后复胖了7斤，现在找了营养师给我制定了食谱，已进行第三天，
麦吉小白有两个疑问，请路过大神帮忙回答一下。
1.看大家吃多维元素片吃善存的，里面不是含有淀粉和糊精，吃这个是否影响减肥效果？
2.尿酮深浅到什么程度才能达到最好的减脂效果？

周一饮食

周二饮食，比起前一天掉了4斤

第三天，掉了0.6斤

第四天，掉了0.6斤，颜色更深了

今早体重升了0.2斤，颜色淡了一点不知道为啥，找不到原因，可能是吃了含糖酱油，肉也吃多了点

比昨天掉了2斤，明天可能不会掉了

今天比昨天涨了一斤，但是一星期过去这几个数据终于涨了，以前想了很多办法都长不了

才发现6月4号忘记发了，今天掉了0.2斤

可能颜色太深了，我几乎不掉称了，有没有人给我分析一下啊啊

今天比昨天降了1斤，我觉得酮体颜色太深了，昨晚吃饭时候吃了80克苹果，1个切出来吃的，吃了以后颜色降到2-4中间，今天月经第一天，本来应该是周一来的，延后两三天，但是我月经已经三个月没来了，吃药吃了一个月终于来了

今天生理期第二天，一阶段第12天，累计减重8.2斤，今日体重上涨0.6斤。昨天饮食如下，喝水2600ml，运动7.9公里

生理期第三天，比昨天轻了0.2斤，昨天吃的