想问各位大佬练壶铃之后腰疼，是什么原因【健身吧】

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求助

健身小白，之前一直都是练帕梅拉和瑜伽什么的，最近才开始接触壶铃，从朋友家借了一个，提前没做过功课，不知道这个7公斤的不适合新手，在keep上练了几次新手壶铃摇摆入门的课程，每次练完之后，腰都特别疼，想问问这是正常现象还是代偿了

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-05-31 18:54回复

不一定

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-05-31 21:35

2024-10-01 21:48广告

阔怕，别练凸出了。。

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-06-01 00:56

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