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减肥还得是跑步

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上周跑步3次，5+6+6=17km，减了1kg。比骑行效果好不少。
IP属地:江苏1楼2024-06-03 09:49回复
    跑步主要是出汗多，掉的大多数是水分，脂肪很难掉的，好像是七千七百多大卡消耗1kg脂肪
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-06-15 14:42
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      想减肥主要还得是靠控制饮食，比我每天跑5公里也就消耗300大卡，我吃两个包子就补回来了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-06-15 16:29
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