红茶和绿茶在夏季饮用都有各自的优点，但具体哪个更适合夏天喝，主要取决于个人的体质、口味偏好以及具体的环境条件。
绿茶：
绿茶性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效，非常适合在炎热的夏季饮用。它可以帮助身体排汗，带走体内的热量，起到降温的作用。
绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等保健功能。夏季饮用绿茶不仅可以消暑解渴，还有助于保持身体健康。
绿茶口感清爽，带有淡淡的茶香，适合喜欢清新口感的人饮用。

红茶：
红茶性温，有助于暖胃养胃、促进消化。虽然红茶在冬季饮用更为常见，但夏季适量饮用红茶也可以帮助调理肠胃，缓解因空调、冷饮等导致的胃部不适。
红茶中的茶多酚经过发酵后，转化为了茶黄素、茶红素等新成分，这些成分具有消炎杀菌、延缓衰老等保健功能。夏季饮用红茶可以增强身体免疫力，抵抗细菌、病毒的侵袭。
红茶口感醇厚，带有一定的甜味和果香，适合喜欢浓郁口感的人饮用。
总的来说，绿茶更适合在炎热的夏季饮用，因为它具有更好的清热解暑、生津止渴的功效。然而，对于体质偏寒或胃部不适的人来说，适量饮用红茶也是不错的选择。在选择茶饮时，可以根据自己的体质、口味偏好以及环境条件来做出决定。