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寻求解决方法

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自从余恐后,我走上了寻找解决它的办法,我曾经认为,这是某部位的炎症(例如胸膜炎)……现在我开始自学中医两星期半,学习伤寒杂病论。学习周易(占卜,卦象),黄帝宅经(还没开始)。
现在我说说可能解决脖子坚硬的问题,现在我是没有脖子僵硬了。葛根这一味药,药性通上,中医上说是项背强几几。大家可以买这类葛根饮料,试试可不可以解决脖子坚硬的问题,不可以的话,那就当凉茶喝吧😄


IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-06-07 17:18回复
    两星期半,小黑子


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-06-07 21:11
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      多看心理学方面的,佛学,道家,传习录等等


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-06-08 10:19
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        这个病其实严格来说并不是病,只是一种由错误观念对心理机制的影响所形成的一种模式罢了,修心是唯一的解决方法


        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-06-08 10:20
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          余恐是心理问题,用你说那些方法是解决不了的,如果觉得有效也只是一种心理暗示作用,实际并没有真的解决,也没办法在别人身上复制。


          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-06-10 18:57
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            大概总结下吧,我首先应该是暴露自己的余光,21年在内心不在意别人看法下,尽量不遮挡,那个阶段别人仔细应该是可以看出来的,然后效果不大的情况下,锻炼身体,改善睡眠,戒色,早睡早起,一段时间就见效,可以阶段性不余,循序渐进,这个中间花了近3年,直到今年开始读心经,个人感觉可以给内心增加正能量,读了几个月了,其实内心还是一样会出现各种自己恐惧的事物场景,可能会短暂的余,但是很快的可以收回,思想是不可控的,余光更是不可控的,整30年了,真没想到我还能恢复到目前的样子,希望还在痛苦中挣扎的朋友们都能找到自己的方式,回到以前


            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-06-11 02:24
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              森田疗法,直接上实操,可以试试
              非常简单,核心就两个字《无为》
              用这个办法要有自己单独的休息时间。可以在自己的休息时间做这件事,直接躺床上啥也不用干,直接把自己当成病人就行,静养,在此期间不要主动做任何事(这个是很重要的),就一直躺着,想事情,思虑也算主动(如果一直止不住大概率是脾出了问题,脾不好会一直有杂念来扰你的心神,所以要养脾,自己上网搜大概就是吃山楂,茯苓之类的),除了生理需要,饿了吃东西,渴了喝水之外,永远处于被动状态,然后坚持(长期的坚持直到完全不会余恐)。
              平时的话减少娱乐(恢复期最好这个也禁了),不要手淫,吃的清淡一点就行了。


              IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-06-11 13:44
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