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不降反增啊

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控制饮食快两周了 之前是560左右,5.31号查的是480 过两天又增到了535 600今天上午测的是700 晚上是770(每天吃清淡的 比如清汤面 加俩蛋 晚上就吃馄饨 纯瘦肉的加俩黄瓜)今天就下午吃了一顿减脂餐有鸡胸肉,慢走了11公里(两小时有氧)每天就喝水 喝很多 为什么不降反增呢


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-06-09 20:05回复
    176 70kg


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-06-09 20:34
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      久不运动的人刚开始运动,尿酸必然是上升的。运动会给身体压力,这会大量淘汰老弱病残的细胞。细胞死亡生成嘌呤,嘌呤再氧化成尿酸。不过不用紧张,大约几个月,细胞自我更新优化后,留下全是健康强壮的细胞,运动就不会导致大量细胞死亡,也就不升尿酸了。到时大多数体检指标也就正常了,唯独剩下尿酸仍不正常。无需理会,继续保持健康的生活方式,再坚持1~2年,等结晶全部融完,尿酸就正常了。


      IP属地:福建3楼2024-06-09 20:52
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