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坚持自律，不着急，会慢慢变好的！

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身高:158cm
体重:108斤
终极目标88斤
达到以后保持不上 90斤。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-06-10 13:01回复
    不知道为什么，就让自己变成这样，两年前还是94斤。现在衣服都穿不了，也不想买大码的。
    想减肥白天坚持的好好的晚上就控制不住。越来越胖，重口味，暴饮暴食，皮肤严重受损。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-06-10 13:03
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      身体也越来越差，各种症状接踵而来。不想再这样下去。想救自己！
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-06-10 13:06
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        不仅要减肥，还要把皮肤护理正常。身体健康有活力！好好爱自己爱孩子感受大自然～
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-06-10 13:09
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          前两天放假都是大吃大喝，甜的辣的，各种从来不考虑，撑了还要㩙～可以说这两年都是吧。
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-06-10 13:11
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            总是崩溃总是抑郁又不得不勉强自愈！
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-06-10 13:11
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              今天算是第一天吧，也是大姨妈第三天，减肥黄金期来了，今天代谢不错，好的开始，我一定会加油！
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-06-10 13:20
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                这次会坚持记录每天饮食，体重可能不会每天称，怕打击信心。
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-06-10 13:26
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                  一起吗
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-06-10 14:35
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                    以后一定要健康饮食，自己做吃的。减肥养生不分家。戒糖控辣控油炸零食戒饮料。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多吃杂粮杂豆，少吃白米白面。
                    IP属地:湖北来自Android客户端12楼2024-06-10 22:17
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                      护理好伤痕累累的皮肤绝对不扣挤。。。
                      IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-06-10 22:18
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                        晚上一定不要称体重，称了发现体重不理想会容易发泄吃东西。早上也没有必要每天称，不掉影响心情。坚持健康饮食，坚持运动，其他交给时间。
                        IP属地:湖北来自Android客户端14楼2024-06-10 22:21
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                          六月份目标下百，很久很久没下百了。
                          IP属地:湖北来自Android客户端15楼2024-06-10 22:21
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                            这个时候肚子有点饿，带着微饿入睡。
                            IP属地:湖北来自Android客户端16楼2024-06-10 22:22
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                              每晚11点准时放下手机或书-睡觉💤
                              IP属地:湖北来自Android客户端17楼2024-06-10 22:23
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