修行从哪里入手呢？根据我目前的认知，我比较认可“去习性、化禀性、圆满天性”这个修行次第。
所谓去习性，就是将自己身上比较表面的毛病改掉，比如懒惰、贪睡、松散等。而化禀性则比较难，是将自己内在的比较深层次的东西化掉。比如自卑、懦弱、好色等。圆满天性则是将毛病全部改掉之后的诸恶莫作众善奉行。争取有生之年能完成这三步。
当下先从去习性做起。自己最大的缺点就是懒惰不上进、更不要说恒心和自律了。目前来讲，主要做到以下几条。
（1）每日早起读书；不论何种书，一书不读完不读他书。目前早上读跟工作相关的书；晚上读其他书；
（2）每日早上三遍八段锦；
（3）戒掉手机；
（4）坐姿端正；
（5）过午不食；

昨晚回家后去父母那里接孩子，妈让我吃饭，忍住没吃。后带孩子在小区里溜达，看到一堆泥巴，孩子在那玩的乐此不疲。一会挖泥巴和面，一会摘树叶包饺子，一会又种树，嘴里叽里咕噜的一刻不闲着。孩子的快乐是如此的简单。我每周都带孩子出去玩，去各个游乐场、景点、商场。其实孩子需要的只是一堆沙子一堆泥巴。
玩够了泥巴，带孩子去小区的夜市逛，买了玉米，孩子想吃烧烤，又去买了点毛豆花生和烤馒头片。夜市里人挤人，买完就回家了。孩子只吃了一点烧烤，剩下的老婆也不吃，只能自己解决了。这吃的口子一旦打开就刹不住了，后面又吃了一些水果和玉米。其实自己完全可以少买或第二天早上吃。以后一定要注意。
陪了孩子一会儿，开始看书，看的是历史的温度7，是这个系列的最后一本了。看的是一个日本动漫大师，圣斗士星矢的作者。看了没多久，孩子过来找我玩。一会给我理发，一会拿我当麦芽做麦芽糖。玩了一会就准备睡觉了。老婆感冒了，晚上我抱着孩子。月光下，看着孩子那天真无邪的样子，内心感到特别的幸福。感谢上天给了我这么好的宝宝，带给我这么多的快乐。
今早起床晚了，没看书也没锻炼身体。以后要慢慢改变。

周六天热陪孩子在家玩，孩子玩水、玩积木、玩剪纸，玩的不亦乐乎。
周日带孩子去海边，玩了一会太热，去商场吃饭后回家。
周末两天玩手机较多，较颓废，以后要戒掉。

今早起来感冒又加重了。青岛的天气，一早一晚是很凉。晚上盖不住被子就很容易感冒。
早上起床较晚，读书半小时，练习八段锦2遍就上班去了。以后还是要早起。

昨晚回家，带孩子出去溜达，买了点吃的。回家后倍感疲乏，吃了些东西就睡觉了。过午不食啊，怎么就不能忍忍？
今早起来玩手机1.5小时，看书半小时，八段锦1遍。手机啊，怎么就不能不玩？这么大的人了，自制力还是这么差。

部门领导要辞职了。领导在现在公司待了七年，我待了五年，在这五年里，我们一起相处很愉快。虽然有些不舍，但是天下无不散的宴席，看淡一些就好了。
目前公司的处境很微妙，除了市场部经理和财务是老板的人，其他都是总经理的人。而且市场部现在签的合同额并不占大头，其他部门签的合同更多。之前我们部门领导也是老板的人，这下部门领导一走，就不太平衡了，不知道后续老板会有什么动作。静观其变。

有时候觉得工作干的挺没劲。我自己干活非常快，差不多是其他的同事的两倍，因此自己总是按时上下班，部门领导经常把别人干不完的活让我帮忙干完，即便如此我也很少加班，上班的时候经常摸摸鱼。可能因为这个，再加上自己也不会阿谀奉承，公司的领导对我印象都不太好，觉得我不够敬业。
唉，有时候真不知道说什么好。大概中国的职场就是这么个情况吧。

早上3点多就醒了，一直想工作的事情。4点半左右起床后，又玩了半天手机，之后看书半小时，八段锦3遍，练完之后出了很多汗，鼻子通透了很多，浑身也舒畅了不少。老祖宗传下来的东西就是好。
其实工作中也没有什么事情，只是觉得自己付出了不少，却得不到公司的认可甚至是不满。
无所谓了，自己该怎么做就怎么做，公司觉得不满意就走人，到哪还找不到个工作。
工作中的情绪不能带到生活中，不能影响到家人。

人一定要保养好精力，不要耗费在无意义的事情上，用有限的精力去做有意义的事情。
没有好的精力则一事无成。上午在公司想坐正都很难，坐一会累了，歇了再坐一会又累了。都是早上玩手机好费了精力，因此一定要保养好精力。
中午睡了一觉，起来之后精力好了一些，但还不是很充沛。
人要想有所成就，一定要将时间用在有意义的事情上。

昨晚回家，精力尚可，带孩子出去遛弯，去了一个他从来没有去过的地方，路途有点远，孩子也没有让抱，给小宝宝一个赞。我们一边走一边玩。孩子对一切都是好奇的，路边的花花草草、蚂蚁、树叶、泥土沙子、蜘蛛网，都吸引着他。
回到家快八点了。有些乏，随便翻了一下刚到的古文书，一读，瞬间就感觉不一样，古人做文章字字精道，读来回味无穷，有要记诵的冲动，反复读也会觉得兴趣盎然。又翻了一下现代的书，味道与古书相差甚远。感觉古书在对人的熏陶方面强于现代的书太多，以后要多读古书。读了一会，累了，洗漱一下就睡觉了。
早上四点起床，看书一小时，有些困，又睡了一个回笼觉。六点多起床，练习了3遍八段锦，练完浑身通透，今天出汗较昨天少，第三遍的时候才开始出汗。之后洗了个澡，上班去了。

慢慢来不要着急

昨晚带孩子出去玩，孩子看起来倔倔的，问他，说没事。就带他出去吃烧烤，自己选了个果汁，这才高兴起来了。我俩干杯做鬼脸拍照。吃完后去小区广场上转了会就回家了。回家之后让他洗澡，极其抗拒，老婆很不耐烦的训起来了。孩子大哭，我不忍心，抱着他看了会手机，好说歹说给他擦了擦身子。之后看了会童蒙须知，是朱熹写的，写的很简单，只有几条。
早上四点醒来，看书一小时，困，睡回笼觉。六点多起来，练习八段锦3遍。今天精力甚好，极其充沛，看来，只要少玩手机，充足睡眠再加锻炼身体很快就能恢复精力。
这两天读书也能静心了，作息也规律了，锻炼身体也坚持了。带来了的效果是很明显的。这几天感觉思维敏捷了不少，中气足了不少，语言表达能力也提高了。
继续坚持。

早上三点起床，看书一小时。回笼觉一小时，五点起床做饭。六点带我妈去外地治腰和颈椎。到了之后，医生咔咔两下，用时不超一分钟就好了，一下收费八十，咔咔两下就是160，真是神奇。后面又拿了一些药，总共花了四百多。九点到家，带孩子去极地海洋世界，看了个4D电影和鲸豚表演就回家了。回家做饭，接近三点才吃完饭。这么热的天真没必要出去折腾。在家待着就行。纯粹是浪费时间。之后睡觉，带孩子出来玩。
今天下午又开始玩手机，要节制。
饮食过多，要节制。

最近这段时间虽然稍微步入正轨，但是不够精进。每日读书时间太短，特别是晚上，可能只有十几分钟至多半小时。因此，总觉得脑袋空空的，闭上眼睛，一无所物。还要加强读书。让自己充实起来。