现代人身体好坏分内因和外因内因分饮食与情志。由于我国的人口众多，蔬菜瓜果的需求量很大，那么生长与储存就是一个很大的难题，为了解决这些问题，种植户在生长方面就是会使用一些催熟药物和膨大剂等。储存方面使用保鲜剂，防腐剂等。生长与储存的问题是解决了，可是人的身体也因此出现了很多问题。所以建议大家在饮食方面，正常吃个七分饱，食材尽量简单一些，有条件的可以自己种植一些，或者尽可能选择一些原生态食材，这些最起码可以做到成熟后没有其他药物干预。
情志方面则希望大家保持心情愉悦，如果大喜大悲，易怒，过忧都是非常伤身的。