补DHA主要也要看食物够不够，母乳一般不用补，但母亲需要补充DHA，才能保障母乳的DHA。
孩子长大了，如果爱吃鱼，那也还行，如果吃鱼少，最好额外补一下，一定记得选含有ARA、ALA的dha，都是大脑所需的营养，一起补才有效。
比如空之树DHA，采用DAH、ARA、ALA的三重益智配方，其中DHA还是更易吸收的Sn-2DHA，加上每粒150mgDHA，孩子每天一粒即可，高效便捷，值得推荐给孩子。