没人吗

顶

来点师兄前辈啊

吃素戒肉蛋奶

可以好师兄，戒就完了

别手淫，别去试

你这还好很多呢（相比我来说）一定要坚持戒下去，如果条件允许的话，饮食+睡眠+锻炼，自己把握好。恢复起来应该会很快！

朋友你好
1.三天打鱼两天晒网，那不叫戒色
2.真正的戒色是一种良好的饮食作息习惯：早睡早起、饮食清淡、作息规律、适量运动、保持心态平和，减少意淫行淫。——这是身体恢复的基础，不是戒个三五天，然后再破戒
3.戒色，一定要学着树立自己的正知正见。

不要试，戒色是一辈子的事业，天天暗搓搓的一个人在那干啥都不知道…正气要足，心存善念

戒个几天身体虽然有所恢复，但是要真正好起来，得把谐音彻底戒除。

你看多老哥们经验了 应该是知道 纯戒色很难的能恢复也得几年 还得注意生活习惯 这个月份很好 下个月三伏天 赶紧艾灸吧 一年效果最好的时候 坚持俩月你会感谢我

还有运动没用的 我跑步十年了 一年比一年虚 中医认为这种运动是耗 注意养生 跑步挺好我还在跑 不要大汗 慢跑五六公里就行了 最好 跑一休一 身体本来就虚 补跟不上耗 越来越虚 真能戒色最好 实际很难 我做不到。我是通过艾灸恢复的 对了 以后中医就别看了 白花钱 西医更别看别直接吃西药干成太监了

别乱吃药，我也是这样，戒了三个月好很多，又有涨的感觉了

你有这情况多长时间了