要做一个情绪稳定的成年人，烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会儿！你已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开、看开、放开，不为难自己，不盲目较劲，很多时候你尽力就已经够了！人一定要具有翻篇的能力，如果总是抓住过去的人和事儿不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没有办法改变的事情上持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐！不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人，相信我，一切都会好起来的！