你这种情况真的需要重视养肝护肝,酒精被肝脏分解后会破坏肝细胞膜,长期饮酒会对肝脏造成不良影响。关于养肝护肝吃什么好,我这里倒是有些经验可以分享:
⦁大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、脂肪含量较少,含有少量碳水化合物,对肝脏的修复有一定的好处;
⦁海鲜类,可以吃白带鱼、黄鱼、银鱼、牡蛎、蟹等,可以修复被破坏的组织细胞;
⦁含钾丰富的食物,米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等;
⦁高蛋白、脂肪含量适中的食物,可以吃动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等;
⦁护肝片,更建议选择诸如主要成分是水飞蓟宾的护肝片,水飞蓟素是水飞蓟提取物中最主要的活性成分,具有保肝作用可以保肝,并能改善肝脏生物化学指标。另外,复配有多种养护成分的护肝片的养护效果也要好于单一成分配比,具体产品的话,可参考看看诸如健安适水飞蓟宾护肝片这种,里面就含这个活性高的有效护肝成分——水飞蓟宾,除此之外还加入了葛根、丹参提、五味子,多种中西草本植物进行协同作用,能够充分发挥其护肝作用,有利于对肝脏修复和日常养护。
工作不易,日常还是多注意自身健康,毕竟身体是自己的。
⦁大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、脂肪含量较少,含有少量碳水化合物,对肝脏的修复有一定的好处;
⦁海鲜类,可以吃白带鱼、黄鱼、银鱼、牡蛎、蟹等,可以修复被破坏的组织细胞;
⦁含钾丰富的食物,米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等;
⦁高蛋白、脂肪含量适中的食物,可以吃动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等;
⦁护肝片,更建议选择诸如主要成分是水飞蓟宾的护肝片,水飞蓟素是水飞蓟提取物中最主要的活性成分,具有保肝作用可以保肝,并能改善肝脏生物化学指标。另外,复配有多种养护成分的护肝片的养护效果也要好于单一成分配比,具体产品的话,可参考看看诸如健安适水飞蓟宾护肝片这种,里面就含这个活性高的有效护肝成分——水飞蓟宾,除此之外还加入了葛根、丹参提、五味子,多种中西草本植物进行协同作用,能够充分发挥其护肝作用,有利于对肝脏修复和日常养护。
工作不易,日常还是多注意自身健康,毕竟身体是自己的。