我每天到了晚上就会胡思乱想严重。平时和别人交往也会有点敏感，经常和身边的人自我不愉快，我真的感觉自己就是活该，谁叫我就是这个样子，可我又，，。能改变吗？经常失眠，有时候怪这个怀疑那个，一点点小事就开始了，终究是我不配，我想改变，但有时候胡思乱想就难以控制……一到晚上就头痛乱想，身体不好，我这辈子只能这样了吗？我不想拖累别人，，，可是经常觉得活着也不快乐，就会猜疑，乱想……